Skrevet Af Hush Little One

Kan baby sove for meget?

Sover dit nyfødte barn meget, og er det noget, der bekymrer dig, så skal du være bekendt med, at små børn som udgangspunkt ikke kan sove for meget. Dit barn har brug for meget hvile og søvn for at udvikle sig kognitivt og fysisk, og derfor er det som regel et sundhedstegn, at dit barn bruger mange af døgnets timer i drømmeland.

I artiklen her vil vi komme omkring, hvor mange timers søvn nyfødte som udgangspunkt har brug for, hvorfor søvnen er så vigtig for barnets udvikling, og hvad du skal gøre, hvis du fortsat bekymrer dig for dit barn.

Så mange timers søvn har baby brug for i døgnet

En god tommelfingerregel er, at nyfødte har brug for omkring 18 timers søvn i døgnet. Det er dog meget individuelt, hvor meget spædbørn sover, og derfor kan du opleve, at dit barn sover mere eller mindre end 18 timer i døgnet. Det bør som hovedregel ikke give anledning til bekymring.

Der kan i øvrigt være stor forskel på, hvor længe nyfødte sover ad gangen, men i de første måneder er det normalt, at baby sover få timer ad gangen.

Læs også: Hvorfor sover mit barn uroligt?

Hvorfor er søvnbehovet så stort hos nyfødte?

Vi mennesker kan ikke leve uden søvn. Manglende søvn medfører ikke kun, at vi bliver trætte, men det kan også påvirke vores humør, koncentrationsevne m.v. negativt. Der er dog stor forskel på, hvor meget søvn vi har brug for, og særligt nyfødte har brug for meget søvn. Men hvad er forklaringen på, at et spædbarn har brug for at sove over dobbelt så meget som sine forældre?

Baby har først og fremmest brug for meget søvn og hvile for at bearbejde alle de mange nye sanseindtryk og oplevelser, og så er det en kendsgerning, at god søvn er afgørende for, at baby udvikler sig psykisk og fysisk. Hvis dit barn ikke sover nok og godt, vil det påvirke barnets udvikling på negativ vis. Mens små børn som udgangspunkt ikke kan sove for meget, kan de til gengæld godt sove for lidt.

Barnets søvnbehov daler løbende

I løbet af barnets første to leveår vil barnet have sovet over halvdelen af sit liv. Det kan virke overvældende, men som beskrevet i forrige afsnit er der en god grund til, at småbørn har brug for ekstra meget søvn.

I takt med at barnet bliver ældre, vil søvnbehovet dog lige så stille falde. Når barnet er 7-12 måneder gammelt, vil det ofte være tilstrækkeligt med 14-15 timers søvn i døgnet, mens børn på 1-3 år typisk har et søvnbehov på 12-14 timer i døgnet.

Læs også: Vågenbehov og det helt rigtige puttetidspunkt

Hvis det fortsat bekymrer dig, at din baby sover meget

Hvis du fortsat er bekymret for din babys ve og vel, fordi han eller hun sover meget, kan du med fordel række ud til sundhedsplejersken. I langt de fleste tilfælde vil der ikke være grund til bekymring, men vi anbefaler altid at søge rådgivning, hvis ens barns søvnbehov eller søvnmønster er kilde til bekymring.